A caminhada é a mais leve modalidade de esporte na praia. Comumente praticada tanto por aqueles que não têm tanto o hábito de se exercitar, quando pelos que já fazem algum tipo de esporte. Apesar de ser mais simples, uma hora de caminhada rápida pode gastar cerca de 300 calorias.
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Foto de Otaviano Maroja
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